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BARRES D'AVOINE À
L'ÉRABLE ET CASSONADE
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PRÉPARATION
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Préchauffer le four à
350 °F et graisser un moule carré de 9 po.
Dans un bol, bien mélanger le lait, sirop
d'érable, huile de coco fondue, l'œuf et sucre
brun. |
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Dans un autre bol bien
mélanger l'avoine, le coconut, la cannelle, la
poudre à pâte. Ensuite, bien mélanger avec le
mélange liquide.
Verser la pâte dans le moule et mettre au four
environ 40 minutes.
Retirer du four et laisser refroidir avant de
trancher en barres et de servir.
Voir la recette en photos
ci-dessous |
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Photos de la Recette - |
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- Réjean Michaud (Pépére)
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| Collaborateur Certifié de Jardinage
Autosuffisance Québec |
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www.jardinage-quebec.com/recettes |
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Jardinage Autosuffisance Québec vous
présente des recettes uniques afin de favoriser
l'autonomie alimentaire. Comme le dit si bien
notre collaborateur Pépére : « Enjoy! » |
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INGRÉDIENTS : |
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3 tasses de gruau
1 tasse de coconut
1 tasse de lait
1/2 tasse de sucre brun
1/4 tasse de sirop d'érable
1/4 tasse d'huile de coco fondue
1 gros œuf
1 cu à thé de cannelle
1 1/2 cu à thé de poudre à pâte
1 pincée de sel |
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Autre Recette |
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Muffins aux flocons d'avoine
banane chocolat |
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Un judicieux mélange de céréales et de
saveurs sucrées qui rendent ces muffins
très textutrés si consistants. |
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Voir la
recette |
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Autre Recette |
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Poulet frit du sud |
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Des épices simples pour cette recette
savoureuse de poulet frit croustillant
de la Louisiane. |
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Voir la
recette |
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